Cara mengatasi depresi pada anak ini bisa diterapkan oleh orang tua supaya anak dapat tumpuh dengan jiwa yang sehat. Beberapa cara berikut sangat ampuh dan mudah diterapkan sehingga anak akan terhindar dari masalah yang dapat mengancam kesehatan jiwa.

Depresi merupakan masalah jiwa yang tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa, tetapi juga pada anak. Ada berbagai hal yang dapat mengakibatkan anak mengalami depresi seperti tekanan atau tuntutan yang berat dari orang tua, perundungan dari teman, maupun dampak buruk dari konten media sosial yang di konsumsi anak.

Gangguan depresi tersebut apabila tidak segera ditanggani maka dapat menjadi semakin parah. Untuk itu orang tua harus sensitif melihat perilaku anak sehari-hari misalnya anak menjadi sering murung, sering menangis, mengurung diri di kamar, menyakiti diri sendiri, dll.

Lalu bagaimana cara mengatasi depresi pada anak? Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Cara mengatasi depresi pada anak

1. Dengarkan cerita anak

Mendengarkan cerita maupun keluh kesah anak sangat penting agar anak merasa didengarkan dan dihargai. Umumnya orang tua lebih dominan memberikan ceramah maupun nasehat-nasehat tentang kehidupan namun jarang ingin mendengar cerita anak yang dialami setiap hari.

2. Ajak anak berlibur

Berlibur adalah sarana yang sangat efektif untuk menyegarkan jiwa dan pikiran anak. Selain itu berlibur juga dapat menjadikan anak lebih dekat dengan orang tua. Ada banyak pilihan tempat berlibur yang bisa dikunjungi misalnya di alam, pantai, pegunungan, dll.

3. Ajak anak melakukan permainan bersama

Cara mengatasi depresi selanjutnya yakni dengan mengajak anak bermain bersama. Beberapa permaianan yang bisa dilakukan orang tua dan anak misalnya bermain kartu dan permainan lainnya yang menyenangkan.

4. Ajak anak olahraga

Cara mengatasi depresi pada anak selanjutnya adalah dengan mengajak anak berolahraga. Kegiatan ini sangat efektif karena dengan berolahraga dapat meningkatkan hormon kebahagiaan atau dopamin. Beberapa olahraga murah yang bisa dilakukan orang tua dan anak misalnya jalan sehat, lari, berenang, maupun olahraga lainnya.

Baca Juga: Tips mengajar anak autis

5. Ajak anak berdoa dan beribadah

Berdoa dan beribadah merupakan cara untuk mendapat ketenangan jiwa. Dengan berkomunikasi dengan Tuhan akan membuat anak untuk berserah dan bersandar hanya pada Tuhan.

6. Cegah anak untuk menonton konten-konten buruk di sosmed

Orang tua perlu mengontrol konten yang dikonsumsi anak di sosial media, jangan sampai anak menonton atau mendengarkan konten yang tidak sesuai dengan usia perkembangannya. Hal ini agar anak tidak terjerumus pada hal-hal yang buruk.

7. Ajak anak konsultasi ke psikolog

Cara ini bisa dilakukan apabila anak sudah mengalami depresi yang sangat parah dan memunculkan perilaku-perilaku yang menghawatirkan. Membawa anak ke psikolog merupakan langkah yang bisa dilakukan supaya anak bisa segera ditangani dan diberikan terapi yang diperlukan untuk menyembuhkan masalah pada jiwanya.

Demikianlah cara mengatasi depresi pada anak. Silahkan bagikan artikel ini apabila anda rasa bermanfaat supaya dapat menjangkau lebih banyak orang yang membutuhkan informasi ini.